Салат з креветками та білою квасолею
Салат з креветками та білою квасолею
Це простий і смачний салат, який можна подати на обід або як гарнір до вечері.
Опубліковано 28 березня 2011 р.
Додати фото 7
Додатковий час:
Загальний час:
4 год. 15 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка заморожених варених креветок, розморожених і видалених хвостів
- 1 (14 унцій) банка квасолі каннелліні, злита і промита
- 1 склянка помідорів черрі, крупно нарізаних
- ½ склянки червоної цибулі, нарізаної кубиками
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 столові ложки червоного винного оцту
- 1 столова ложка італійської приправи
- 1 чайна ложка часникової солі
- 6 склянок салатної зелені
Вказівки
- Креветки, квасолю каннелліні, помідори черрі та червону цибулю, нарізану кубиками, покласти в миску.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
190 | Калорії |
6g | Жир |
14g | Вуглеводи |
20g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 190 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний жир 6 г | 8% |
Насичені жири 1г | 5% |
Холестерин 148 мг | 49% |
Натрій 626 мг | 27% |
Загальний вуглевод 14г | 5% |
Харчові волокна 5г | 16% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 20г | |
Вітамін С 17мг | 84% |
Кальцій 97мг | 7% |
Залізо 5мг | 25% |
Калій 407 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com