Салат з креветками та білою квасолею

Це простий і смачний салат, який можна подати на обід або як гарнір до вечері.

Опубліковано 28 березня 2011 р.
Додати фото 7

Додатковий час:
Загальний час:
4 год. 15 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) упаковка заморожених варених креветок, розморожених і видалених хвостів
• 1 (14 унцій) банка квасолі каннелліні, злита і промита
• 1 склянка помідорів черрі, крупно нарізаних
• ½ склянки червоної цибулі, нарізаної кубиками
• 2 столові ложки оливкової олії
• 2 столові ложки червоного винного оцту
• 1 столова ложка італійської приправи
• 1 чайна ложка часникової солі
• 6 склянок салатної зелені

Вказівки

1. Креветки, квасолю каннелліні, помідори черрі та червону цибулю, нарізану кубиками, покласти в миску.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

190	Калорії
6g	Жир
14g	Вуглеводи
20g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 190
% добової норми* *Добова потреба
Загальний жир 6 г	8%
Насичені жири 1г	5%
Холестерин 148 мг	49%
Натрій 626 мг	27%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 5г	16%
Загальний цукор 1г
Білок 20г
Вітамін С 17мг	84%
Кальцій 97мг	7%
Залізо 5мг	25%
Калій 407 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com