Білий Чилі VII Рецепт
Білий чилі VII
Я змінив комбінацію двох різних рецептів, щоб придумати цей чилі. Це щось на зразок м’якого зеленого чилі, білого з квасолею.
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 7
Загальний час:
8 год 25 хв
10 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 4 курячі грудки без шкіри та кісток, нарізані на шматочки розміром з укус
- 1 цибулина, нарізана
- 3 великих стебла селери, нарізані
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 лавровий лист
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки меленого орегано
- ⅛ чайної ложки кайенского перцю
- ½ (4 унції) банки подрібненого перцю халапеньо
- 1 (6 унцій) банка подрібненого зеленого перцю чилі
- 2 ½ склянки курячого бульйону
- 1 склянка води
- 3 (14.5 унцій) банки північної квасолі
- 12 унцій сметани
- ½ склянки жирних вершків
Вказівки
- Нагріти оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні. Готувати курку в гарячій олії до повного зарум’янювання, від 5 до 7 хвилин.
Поживна цінність (на порцію)
349 | Калорії |
16g | Жир |
32g | Вуглеводи |
21g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 10 | |
Калорії 349 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 16 г | 21% |
Насичені жири 8г | 41% |
Холестерин 57 мг | 19% |
Натрій 764мг | 33% |
Всього вуглеводів 32г | 12% |
Харчові волокна 7г | 25% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 21г | |
Вітамін С 17мг | 83% |
Кальцій 138мг | 11% |
Залізо 3мг | 16% |
Калій 701мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com