fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Без рубрики

Як боротися з ранковою нудотою вагітних

На ранніх термінах вагітності (перший триместр) майбутніх мам часто переслідують неприємні відчуття вранці. Нудота і блювота можуть запобігти завдяки тому, що ти їси. Ось невеликий список продуктів, які борються з бажанням миттєво позбутися від з’їденого сніданку:
• Імбир: свіжий, сухий;
• Лимон: допоможе навіть його запах;
• Малиновий чай, чай з додаванням м’яти, ромашки;
• Насіння соняшника;
• Солоні огірочки;
• Стакан мінералки, в неї можна додати лимон;
• Виноград;
• Морква;
• Селера;
• Ревінь;
• Картопля.
В якості додаткових заходів по боротьбі з нудотою можна рекомендувати як можна більше часу проводити на свіжому повітрі, даючи організму розумні фізичні навантаження, наприклад, займаючись фітнесом для вагітних, і намагатися уникати стресів. Також великий вплив на ранкове самопочуття має якість ліжку, на якій спить вагітна: матрац повинен бути в міру жорстким, подушка не надто високою. Відпочивати треба в чистому, добре провітреному приміщенні.