Змініть свої звички та переможіть у суперечці з хропінням за допомогою накладки для сну Nokia

Приблизно третину свого життя ми проводимо в ліжку. Тож не дивно, що такі речі, як матраци та трекери сну, є таким процвітаючим бізнесом. Практично всі хочуть добре висипатися, і саме тому такі продукти, як ліжка Sleep Number і Nokia’s Sleep Sensing And Home Automation Pad ($100), є привабливими. Але чи дійсно вони допомагають вам відчувати себе краще відпочивши? Ми протестували подушечку для вимірювання сну від Nokia та супровідний додаток, щоб з’ясувати це.

• Ви читаєте або спите? Він знає.
• Спати, можливо, щоб бачити сни
• Настрій – це все

Ви читаєте або спите? Він знає.

Килимок Nokia Sleep Sensing and Home Automation Pad – цікава концепція. Пристрій являє собою м’який сірий килимок з датчиком всередині, який ви кладете під матрац відповідно до того, де ваша грудна клітка лежить на ліжку. Протягом ночі супутній додаток Health Mate (доступний для iOS і Android) буде записувати ваші звички сну. Розроблений для роботи з іншими IFTTT-пристроями розумного будинку, такими як освітлення і термостати, метою продукту є створення цілісного досвіду сну.

Ми виявили, що нам не потрібно бути в розумному будинку, щоб максимально використовувати можливості Nokia pad. Пристрій може відрізнити читання в ліжку від часу, проведеного уві сні. Він також може визначити, коли ви встали з ліжка, а не просто неспокійно крутилися. А найголовніше, накладка для вимірювання сну може виявити хропіння, в тому числі, коли ви почали і як довго воно тривало. Нарешті, щось, що може допомогти вам виграти аргумент “Я не хропів всю ніч!”.

• Найкращі набивки для панчіх для геймерів
• Привіт, Siri, дозволь мені сказати, що Siri
• Подія Matter Launch Day принесла великі новини про майбутні оновлення, сумісні продукти

Спати, можливо, щоб бачити сни

Налаштувати блокнот Nokia простіше, ніж заснути. Просто увімкніть блок в розетку і покладіть його у відповідне місце під матрацом. Як і багато інших пристроїв для розумного будинку, pad і додаток спілкуються один з одним через мережу Wi-Fi (він не працює через стільникову мережу передачі даних). Однак, при першому сполученні телефону з килимком, вам потрібно зробити це через Bluetooth. Після завершення першого сполучення Bluetooth не потрібно активувати на телефоні для збору нічних показань. Якщо ви хочете з’єднати пристрій з іншим телефоном, щоб стежити за звичками сну вашої другої половинки, досить просто скинути налаштування і створити пару.

Пристрій може відрізняти читання в ліжку від часу, проведеного уві сні.

Ми використовували планшет і додаток для моніторингу нашого сну близько місяця, і в цілому, результати були вражаючими. Щоранку ви отримуєте оцінку сну, яка базується на кількох факторах, включаючи частоту серцевих скорочень та кількість ворочань, які ви зробили. Додаток також пов’язаний з додатком “Здоров’я” на iPhone, відстежуючи ваші кроки і пов’язуючи їх з даними вашого сну. На додаток до запису ваших циклів сну (швидкий, легкий, глибокий і неспання) та випадків хропіння, він також відстежує ваш пульс протягом ночі. У додатку є й інші інструменти для моніторингу сну, які варто вивчити. З часом ми могли б сказати, що наш сон покращився на основі деяких змін у звичках, які ми зробили протягом дня. Наприклад, в день, коли ми пройшли п’ять миль, ми не тільки отримали оцінку за спокійний нічний сон, але й показники серцебиття були нижчими, що було дуже добре.

Настрій – це все

Ось у чому полягає справжня магія цього продукту для оцінки сну: це трохи психологічна гра. Як говорить стара приказка: “Настрій – це все”. У ніч, коли ми отримали 63 бали (не дуже добре), ми дійсно відчували себе помітно більш втомленими на наступний день. Коли ми отримали 99 балів (дуже добре), у нас було достатньо енергії на цілий день, і ми взагалі були в чудовому настрої. Питання полягає в тому, чи відчували ми, що у нас було більше енергії через наш високий бал, чи через те, що ми дійсно мали спокійний нічний сон? Важко сказати, але незалежно від того, чи вважали ми, що виспалися, чи дійсно виспалися, ми відчували себе напрочуд енергійними.

Єдине зауваження, яке ми мали до пристрою, – це те, що він не завжди фіксував хропіння вночі, коли нам казали, що хропіння було дуже сильним. Але навіть це додало нам трохи впевненості, змусивши замислитися над тим, що, можливо, хропіння насправді було не таким вже й поганим, якщо подушечка не вловлювала його.

Пристрій Nokia містив більш детальні та точні показники, ніж додатки для сну, які ми використовували раніше. Але чи варто це 100 доларів? В цілому, ми вважаємо, що дані, отримані за допомогою планшета для сну Nokia, були дуже корисними, і вони мотивували нас змінити наші щоденні звички, щоб побачити, чи покращився наш результат. Як мінімум, ви нарешті зможете довести, скільки насправді хропете ви або ваша друга половинка. Хіба воно того не варте?

Рекомендації редакторів

• Google розгортає підтримку Matter для Nest та Android
• Правда про вуличні гаджети розумного будинку та екстремальний холод
• Arlo Go 2 може вийти за рамки Wi-Fi, і це дійсно круто
• Google Home випустив веб-прев’ю – і йому не вистачає більшості функцій
• Ecovacs запускає роботизовану газонокосарку, комерційних роботів для миття підлоги у 2023 році

Source: digitaltrends.com