11 Scientific Tips That Will Help You Learn Anything Faster – And Actually Remember It

(Thought Catalog/Unsplash)

Дети могут и должны практиковать умение учиться, если они хотят получить шанс на достижение всех тех высоких целей, которые поставили перед ними родители. Но некоторые люди продолжают учиться – и думать – одним и тем же способом всю свою жизнь, не совершенствуя свои методы.

К счастью, когнитивная наука взглянула на то, как люди учатся. actually learn и результаты оказались удивительными и очень полезными.

Навыки легче усваиваются по отдельности.

If you want to learn Если вы играете на гитаре, не думайте о том, чтобы исполнить все партии сразу. Поставьте перед собой меньшую, более измеримую цель – выучить несколько простых аккордов, научиться правильно играть и соединять эти аккорды вместе.

Со временем, накапливая все эти мелкие навыки, вы получите целостное умение играть на гитаре.

Этот прием применим как к механическому обучению, так и к урокам, основанным на фактах.

Многозадачность не работает, особенно для запоминания новой информации.

Большинство людей понимают, что многозадачность – это миф: ваш мозг действительно не может уделять одинаковое внимание двум задачам одновременно. Но мало кто применяет это понимание в обучении.

Помимо разбивки задачи на отдельные этапы, обязательно уделяйте всю энергию каждому этапу в отдельности. Когда вы отвлекаетесь, вам требуется примерно 25 минут, чтобы вернуть внимание к первоначальной задаче.

Со временем многозадачность может привести к тому, что вы получите лишь частичное представление о различных навыках или концепциях, но не овладеете ни одним из них в полной мере.

Записывайте то, что вы выучили helps закрепит это в вашем сознании.

Если вы хотите перевести информацию в знания, исследования показывают, что вам следует записывать то, что вы узнали. you learn – by hand.

Исследование 2014 года показало, что студенты, которые делали записи на бумаге и ручке, усвоили больше, чем те, кто печатал заметки на ноутбуке. По результатам целого ряда тестов группа, делающая записи на бумаге, лучше запоминала факты, сортировала сложные идеи и синтезировала информацию.

Исследователи утверждают, что физический акт прикосновения ручки к бумаге создает более прочную когнитивную связь с материалом, чем простой набор текста, который происходит слишком быстро для запоминания. Письменная работа заставляет вас сталкиваться с идеями лицом к лицу, что приводит к тому, что они остаются с вами надолго.

Ошибки следует отмечать и изучать.

Быть совершенным – это переоценка. Весь смысл обучения заключается в том, чтобы делать попытки, терпеть неудачи и находить уроки в том, где вы ошиблись.

В 2014 году исследование моторного обучения показало, что мозг более или менее зарезервировал место для ошибок, которые мы совершаем. Позже мы можем использовать эти воспоминания, чтобы в следующий раз действовать лучше.

Если родители учат детей никогда не совершать ошибок или отмахиваются от них, когда ошибки случаются, дети в итоге упускают богатый багаж знаний.

Being optimistic helps you succeed.

Стресс, вызванный негативным подкреплением, может заставить детей застрять в ментальной колее, наполнить их неуверенностью в себе и беспокойством, которые являются токсичными для обучения.

“Тревога мешает вам искать реальные решения и реальные модели мышления, которые приведут вас к решению проблемы”, – говорит профессор Гарвардской школы бизнеса Элисон Вуд Брукс.

Десятилетия исследований в области позитивной психологии показывают, что мы станем более успешными в любом деле, если будем подходить к нему с умом. anything если подходить к делу непредвзято и видеть ощутимые возможности для совершенствования”.

Родители должны научить детей воспринимать обучение как исследование. Это поможет help дать им чувство решимости, которое они смогут переработать в твердость, когда будет трудно.

Увлекательные темы “цепляют” сильнее, чем скучные.

Дети, естественно, тянутся к странному и дикому, но как только опыт заучивания заставляет их думать о холодных жестких фактах, это чувство веселья может угаснуть.

Родители: не позволяйте этому случиться.

Как можно раньше дети должны понять, почему они remember бабушкин дом со странным запахом и эти желтые шорты, которые папа надевает на ночные пробежки. Это потому, что они уникальны.

Автор и бывший чемпион США по запоминанию Джошуа Фоер запомнил полную колоду игральных карт менее чем за две минуты, связав каждую карту со странным изображением. Дети могут сделать то же самое с таблицей временных чисел и президентами.

Скорочтение может сократить время обучения.

Идея проста: Если вы умеете читать faster , you can learn faster . Хотя вам может показаться, что скорочтение требует больших усилий, такие программы, как Spreeder, постепенно наращивают темп, чтобы сделать его посильным.

Тренируя свой мозг обрабатывать слова быстрее, вы привыкаете читать целые цепочки слов, а не представлять каждое по отдельности, что замедляет процесс.

Практика, практика, практика.

Matthew Ragan/Flickr

Сильная трудовая этика оказывает реальное влияние на мозг.

В 2004 году исследование, опубликованное в журнале Nature, показало, что жонглирование приводит к увеличению объема серого вещества. Когда люди переставали жонглировать, серое вещество исчезало. В самом жонглировании не было anything ничего особенного в самом жонглировании, только повторение.

Неврологи называют этот процесс “обрезкой”. Он относится к новым путям, которые прокладываются при повторении какого-либо действия снова и снова, до такой степени, что оно остается навсегда.

Другими словами, навыки следуют принципу “используй или потеряешь”.

Use what you know to learn what you don’t.

Если дети сталкиваются с темой, которую им трудно осмыслить, родители должны help Они должны помочь им понять, как это связано с тем, что они уже изучили. Эта практика называется ассоциативным обучением.

Ученик может любить футбол, но испытывать трудности с дифференциальным исчислением. Если он сможет увидеть сходство между спиралевидным пасом и наклоном кривой, у него будет больше шансов понять абстрактную концепцию.

Поиск информации – это не всегда плохо.

Kids should learn Как решать сложные проблемы – этот урок приучает их к дисциплине. Но факты говорят о том, что слишком долгое решение проблемы может усугубить ее.

В 2008 году исследователи обнаружили, что нерешенные моменты, связанные с “кончиком языка”, могут постепенно погрузить людей в “состояние ошибки”, когда их память о понятии или факте заменяется памятью о моменте “кончика языка”.

Решение: Если вы знаете, что знаете это, но просто не можете. remember it, Google it.

Обучение других людей helps you, too.

communitiesuk/Flickr

Ученые назвали это явление “эффектом протеже”.

Когда вы берете что-то, чему вы научились, и излагаете это своими словами, вы не только демонстрируете владение идеей, но и совершенствуете свое собственное понимание ее.

Чтобы разложить информацию на мелкие кусочки, которые человек может легко усвоить, учитель должен добиться определенной близости к предмету.

Именно поэтому старшие братья и сестры обычно умнее младших, как показало одно исследование 2007 года, – потому что одна из задач старшего брата и сестры заключается в передаче знаний после их получения.

Эта статья была первоначально опубликована Business Insider.