Как учиться быстрее: 5 способов настроить свой мозг на новые знания
Как учиться быстрее: 5 способов настроить свой мозг на новые знания
Как учиться быстрее: 5 способов настроить свой мозг на новые знания
Быстрое обучение дает вам большое конкурентное преимущество в личном и профессиональном развитии. Обучение помогает приобрести навыки критического мышления и открыть для себя множество способов общения с представителями разных культур. Это единственный способ справиться с постоянными изменениями в нашей жизни, чтобы с легкостью двигаться вперед. И как доказано наукой, есть пять способов, которые помогут вам быстрее усвоить и запомнить новые знания. Наслаждайтесь!
1. Учите других (или просто притворяйтесь)
Университет Вашингтона в Сент-Луисе утверждает, что если представить, что вам нужно объяснить кому-то другому материал, который вы изучаете, это может ускорить процесс обучения. Этот метод позволяет вашему мозгу учиться более эффективно, чем когда вам просто нужно сдать тест.
Таким образом, если вы испытываете трудности в изучении польского языка, попробуйте научить этому своих друзей, у которых уровень знания языка ниже. Это поможет!
2. Делайте перерывы. Освежите свой мозг!
Исследователи из Университета Луизианы советуют отводить 30-50 минут на изучение нового материала. Более коротких промежутков времени может быть недостаточно, с другой стороны, более 50 минут – это уже перебор. Поэтому делайте перерывы по 5-10 минут. Вряд ли возможно выучить новый материал с горящей головой. Береги себя, студент! 🙂
3. Делайте заметки от руки
Делать заметки на ноутбуке обычно быстрее, но использование ручки и бумаги помогает лучше усвоить и понять материал. Исследователи из Принстона и Калифорнийского университета выяснили, что когда студенты делают рукописные заметки, они активнее слушают и лучше распознают важные понятия. Пэм Мюллер, профессор Принстонского университета, говорит, что ведение заметок на ноутбуке хуже, потому что студенты обычно склонны писать лекции, копируя слово за словом, а не обрабатывать информацию и формулировать ее своими словами. Это плохо сказывается на результатах обучения.
4. Не бойтесь вздремнуть!
Для того чтобы запомнить полученные знания, крайне важно периодически отключаться. Исследование, проведенное в журнале Psychological Science, показывает, что сон между занятиями помогает лучше запомнить материал. В эксперименте, проведенном во Франции, участников учили переводить 16 французских слов на суахили в течение двух занятий. Участники из одной группы занимались утром, а затем вечером того же дня, а участники из второй группы занимались вечером, затем спали, а утром приходили на второй урок. Те, кто спал, смогли вспомнить в среднем 10 из 16 слов, а те, кто не спал, – только 7,5.
Это говорит о том, что сон в процессе обучения полезен вдвойне – он сокращает время, необходимое для усвоения материала.
5. Используйте различные методы обучения
Исследователи из Университета Джона Хопкинса утверждают, что как