Внутри WAG Nutrition

В наше время, когда у нас есть доступ к большому количеству информации, может возникнуть ощущение, что слишком многому нужно научиться за слишком малое время. В сегодняшнем эпизоде Майкл и Ади преподают проверенный четырехшаговый метод, позволяющий быстрее освоить навыки и привычки. Если вы хотите начать соблюдать диету, стать лучшим родителем или освоить новый навык, этот метод поможет вам быстрее достичь своих целей в обучении.

Темы:

• 02:53 – Почему нужно учиться быстрее?
• 07:45 – Четырехшаговый процесс
• 08:10 – Запуск закрытого эксперимента
• 10:09 – Практика навыка
• 14:20 – Погружение в себя
• 16:22 – Размышление

Мы будем рады услышать вас! Если у вас есть вопрос, на который вы хотите, чтобы мы ответили в подкасте, дайте нам знать, оставив голосовое сообщение на сайте workingagainstgravity.com/podcast. И не забудьте следить за @workingagainstgravity на Instagram и оставить нам отзыв везде, где вы слушаете подкасты!

Ссылки:

• Дэвид Эпштейн
• 21-дневный вызов Гибкий вызов диете

О подкасте

Джош и Крис погружаются во все аспекты здоровья, благополучия и личного развития в этом подкасте Working Against Gravity. Inside WAG Nutrition использует уникальный подход к саморазвитию, соединяя точки между питанием и мышлением с помощью личных и понятных идей тренеров WAG и специальных гостей, опирающихся на свой опыт тренировок тысяч клиентов по всему миру.