Бабусина запіканка з куркою та броколі рецепт
Бабусина запіканка з куркою та броколі
Ця бабусина запіканка з курки та брокколі легка, вершкова та смачна. Завжди користується успіхом у натовпі!
Оновлено 4 травня 2022 року
Додати фото 2
1 год 15 хв
Загальний час:
1 год 30 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ¼ склянки вершкового масла
- 1 склянка замороженої нарізаної цибулі, розмороженої
- 3 стебла селери, подрібнені
- 1 (12 унцій) пакет заморожених квіток броколі, розморожених
- 4 великі варені курячі грудки, подрібнені
- 1 (10,5 унції) банка згущених вершків для грибного супу
- 6 унцій плавленого сирного соусу (наприклад, Cheez Whiz®)
- 1 склянка невареного рису швидкого приготування (наприклад, Minute®)
- 1 склянка води
Приготування
- Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для запікання 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 463 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 43g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 463 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 21 г | 27% |
| Насичені жири 10г | 52% |
| Холестерин 138мг | 46% |
| Натрій 951мг | 41% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 43г | |
| Вітамін С 34мг | 172% |
| Кальцій 176мг | 14% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 605мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com