Бананові кекси з кокосового борошна з шоколадною стружкою рецепт
Бананові кекси з кокосового борошна з шоколадною стружкою
Один з найкращих бананово-шоколадних кексів з шоколадною крихтою, який я коли-небудь їв, зроблений з кокосового борошна. Ніякого вершкового масла або олії не потрібно.
Опубліковано 21 лютого 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
10 булочок
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 стиглих банана, розім’яті в пюре
- 3 великих яйця
- ¼ склянки кокосового борошна
- 2 столові ложки кокосового борошна
- 1 столова ложка порошку стевії
- 1 ½ чайної ложки розпушувача
- ½ чайної ложки солі
- ⅓ склянки мініатюрної напівсолодкої шоколадної крихти
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Вистелити 10 формочок для кексів паперовими вкладишами.
Примітки кухаря:
Я використовувала суміш стевії та білого цукру від Domino(R).
Нічого страшного, якщо від банана залишиться трохи шматочків. Мені особисто подобається така текстура. Якщо вам ні, ви завжди можете змішати її на свій смак.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 102 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 102 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 5% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрій 211мг | 9% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 52мг | 4% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 168 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com