Базовий рецепт квасолевого супу
Базовий квасолевий суп
Це простий, базовий квасолевий суп. Його дуже легко зібрати, і він дуже смачний! Спробуйте додати інші овочі, за бажанням.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 2
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт сухої великої північної квасолі
- 8 склянок води
- 12 дитячих морквин
- 1 склянка нарізаної цибулі
- ½ фунта нарізаної шинки
- ¼ склянки кетчупу
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У великій мисці залити квасолю водою, накрити кришкою і залишити на ніч.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 181 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 181 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрій 381 мг | 17% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 8г | 28% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 4 мг | 19% |
| Кальцій 81мг | 6% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 555мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com