Базовий рецепт квасолевого супу
Базовий квасолевий суп
Це простий, базовий квасолевий суп. Його дуже легко зібрати, і він дуже смачний! Спробуйте додати інші овочі, за бажанням.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 2
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт сухої великої північної квасолі
- 8 склянок води
- 12 дитячих морквин
- 1 склянка нарізаної цибулі
- ½ фунта нарізаної шинки
- ¼ склянки кетчупу
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У великій мисці залити квасолю водою, накрити кришкою і залишити на ніч.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
181 | Калорії |
3g | Жир |
27g | Вуглеводи |
13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 10 | |
Калорії 181 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний жир 3 г | 4% |
Насичені жири 1г | 5% |
Холестерин 13 мг | 4% |
Натрій 381 мг | 17% |
Всього вуглеводів 27г | 10% |
Харчові волокна 8г | 28% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 13г | |
Вітамін С 4 мг | 19% |
Кальцій 81мг | 6% |
Залізо 3мг | 14% |
Калій 555мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com