Беконно-капустяні стейки рецепт
Капустяні стейки з беконом
Мій досвід полягає в тому, що я беру здорові рецепти і додаю бекон! Якщо ви любите капусту, вам це сподобається! А якщо ви хочете більш здорову версію, просто викиньте бекон і коричневий цукор.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
1 год 10 хв
6 капустяних стейків
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 (2 фунта) зелена капуста
- 2 великих зубчики часнику або більше за смаком, розбиті
- 1 ½ столові ложки оливкової олії
- кошерна сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 фунт бекону
- 2 столові ложки коричневого цукру або за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Збризніть деко антипригарним кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 203 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 203 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 14 г | 18% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрій 615мг | 27% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 28 мг | 141% |
| Кальцій 40мг | 3% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 282 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com