Безмолочний вершковий картопляний суп з беконом рецепт
Безмолочний вершковий картопляний суп з беконом
Чудовий безмолочний суп для швидкого приготування, який сподобається навіть людям з непереносимістю лактози! Легкий спосіб використати будь-які зайві овочі та м’ясо.
Опубліковано 4 квітня 2019 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 склянки нарізаної кубиками моркви
- 2 склянки нарізаної кубиками селери
- 1 середня цибулина, нарізана кубиками
- 10 скибочок бекону, нарізаних шматочками по 1 дюйму
- 2 столові ложки подрібненого часнику
- 10 середніх червоних картоплин, нарізаних 1-дюймовими кубиками
- 2 склянки курячого бульйону
- 2 склянки води
- 2 склянки несолодкого мигдалевого молока
- 2 чайні ложки солі
- 2 чайні ложки чорного меленого перцю
- 1 чайна ложка італійської приправи
Приготування
- Нагріти оливкову олію в сковороді на середньому вогні. Додати моркву, селеру, цибулю, бекон і часник. Готувати, поки бекон не підрум’яниться і не стане хрустким, близько 10 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 327 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 51g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 327 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 12% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрій 1243мг | 54% |
| Всього вуглеводів 51г | 19% |
| Харчові волокна 7г | 24% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 28 мг | 138% |
| Кальцій 118мг | 9% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 1544мг | 33% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com