Бірячі з креветками рецепт
Бірьяні з креветками
Ця пікантна страва з рису в апетитному креветочному каррі надзвичайно легко готується в мікрохвильовій печі. Для цього рецепта використовувалася мікрохвильова піч потужністю 1200 Вт. Прикрасьте блюдо обсмаженою цибулею.
Оновлено 12 січня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
2 год. 35 хв.
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ⅓ склянки нешліфованого білого рису
- 9 унцій очищених і випатраних тигрових креветок
- 1 столова ложка імбирно-часникової пасти
- 1 чайна ложка гарам масала
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 4 цілих гвоздики
- 4 цілих насіння кардамону
- 2 палички кориці
- сіль за смаком
- ½ склянки простого йогурту
- ¼ склянки рослинної олії
- 1 склянка води
- 2 кубики курячого бульйону
Приготування
- У невелику миску залити рис водою, щоб покрити його. Замочити рис на 2 години; відцідити воду.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 874 | Калорії |
| 31g | Жир |
| 109g | Вуглеводи |
| 34g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 874 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 31 г | 39% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 198 мг | 66% |
| Натрій 1692мг | 74% |
| Всього вуглеводів 109г | 40% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 4 мг | 20% |
| Кальцій 254мг | 20% |
| Залізо 9мг | 52% |
| Калій 524 мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com