Бургери з тофу з горіхом та ірландським стаутом рецепт
Бургери з тофу та волоським горіхом з ірландським стаутом
Ефектний варіант вегетаріанського бургера, або для тих, хто шукає щось незвичайне. Ми з другом, який любить тофу, придумали його для гриль-вечірки на День пам’яті. Подавайте на булочках для гамбургерів з улюбленими начинками.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) пакет подрібнених волоських горіхів
- ½ (1 фунт) упаковки твердого тофу, злитого і розкришеного
- 1 яйце
- ½ склянки ірландського міцного пива (наприклад, Guinness®)
- 1 столова ложка соєвого соусу
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігріти гриль на відкритому повітрі на середньому вогні та злегка змастити решітку олією.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 298 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 298 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 27г | 35% |
| Насичені жири 3 г | 14% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 166 мг | 7% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 175мг | 13% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 230 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com