Часниково-пармезановий апельсиновий рулет

Цей вишуканий рецепт апельсинової пасти для гурманів готується швидко і смачно. Намазка добре поєднується і з іншою м’якою білою рибою. Подавайте з улюбленими овочами та кускусом для легкої вечері в будній день.

Оновлено 12 вересня 2022 р.
Додати фото 22

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 (4 унції) філе апельсина грубого
• ½ лимона
• ½ склянки тертого сиру пармезан
• ¼ склянки вершкового масла, розм’якшеного
• ¼ склянки готової гірчично-діжонської майонезної суміші
• 1 великий зубчик часнику, пропущений через прес
• ¼ чайної ложки солі
• ½ чайної ложки паприки або за смаком

Вказівки

1. Розігрійте бройлер духовки і встановіть решітку приблизно в 6 дюймах від джерела тепла.

Харчова цінність (на порцію)

253	Калорії
16g	Жир
4g	Вуглеводи
24g	Білок

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 253
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 16 г	21%
Насичені жири 9г	46%
Холестерин 110мг	37%
Натрій 358мг	16%
Загальний вуглевод 4г	1%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 0г
Білок 24г
Вітамін С 11мг	57%
Кальцій 135мг	10%
Залізо 1мг	7%
Калій 207 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com