Червона квасоля з рисом зі СПАМом® Рецепт
Червона квасоля з рисом зі шпротами
Це рецепт, який моя мама готувала для нас, коли ми були маленькими. Ми живемо в штаті Міннесота, звідки походить SPAM, а мій батько – пуерториканець; це був геніальний спосіб для моєї мами сплести ці культури воєдино. Це швидка і смачна страва, насолоджуйтесь!
Опубліковано 9 квітня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 склянки нешліфованого білого рису
- 3 склянки води
- 1 (12 унцій) банка повністю приготованого обіднього м’яса (наприклад, SPAM®), нарізаного кубиками
- 3 (15 унцій) банки квасолі з рідиною
- ¼ склянки вершкового масла
- ⅛ чайної ложки сушених цибулевих пластівців
Вказівки
- Довести рис і воду до кипіння в каструлі на сильному вогні. Зменшити вогонь до середнього, накрити кришкою і варити до тих пір, поки рис не стане м’яким, а рідина не вбереться, від 20 до 25 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 759 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 108g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 759 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 31% |
| Насичені жири 11г | 53% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрій 1287мг | 56% |
| Всього вуглеводів 108г | 39% |
| Харчові волокна 14г | 50% |
| Всього цукрів 0г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 101мг | 8% |
| Залізо 7мг | 41% |
| Калій 239 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com