Чилійський пиріг Рельєнос

Чилі Рельєнос без зайвого клопоту, але зі смаком. Добре для компанії! Чудово підходить для фуршетного столу! Варіації включають додавання в начинку дрібно нарізаних варених креветок або нарізаних варених крабів для отримання відмінної страви для пізнього сніданку. Замість сиру по-мексиканськи можна використовувати сир Монтерей Джек.

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 2

Загальний час:
9-дюймовий пиріг
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 яйця
• ½ склянки молока
• ¼ склянки подрібненої свіжої кінзи
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний кубиками
• 1 щіпка солі
• 1 щіпка чорного меленого перцю
• 2 штрихи соусу халапеньо
• 1 склянка подрібненої сирної суміші Чеддер-Монтерей Джек
• 1 (4 унції) банка зеленого чилі, нарізаного кубиками
• 1 помідор, нарізаний кубиками
• 1 рецепт тіста для 9-дюймового пирога з одним коржем

Вказівки

1. Збийте яйця. Змішати з молоком, кінзою, болгарським перцем, спеціями, сиром, перцем чилі і томатильо. Вилити начинку в оболонку пирога.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

289	Калорійність
19g	Жир
18g	Вуглеводи
11g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 289
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 19 г	25%
Насичені жири 8г	39%
Холестерин 142мг	47%
Натрій 545мг	24%
Загальний вуглевод 18г	7%
Харчові волокна 2г	7%
Загальний цукор 3г
Білок 11г
Вітамін С 40мг	198%
Кальцій 50мг	4%
Залізо 2мг	9%
Калій 199 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com