Чипотле та Чорізо Чилі

Цей димний і гострий чилі дуже смачний і простий у приготуванні. Ковбаса чорізо та перець чипотле додають насиченого смаку, а квасоля робить цю страву ситною начинкою. Смакуйте, притрусивши блюдо липким розплавленим сиром чеддер.

Опубліковано 26 січня 2016 року
Додати фото 8

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
8 порцій, по 1 чашці кожна
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт чорізо, видалити оболонку, подрібнити
• 1 велика цибулина, нарізана
• 2 столові ложки подрібненого перцю чипотле в соусі адобо
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 2 чайні ложки копченої паприки
• 1 (19 унцій) банка квасолі без солі, промита
• 1 (19 унцій) банка чорної квасолі без солі, промита
• 1 (28 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів без солі, без рідини
• ½ склянки нежирної сметани
• 1 чашка подрібненого сиру CRACKER BARREL

Вказівки

1. Підрум’янити ковбасу в голландській духовці або великій глибокій сковороді на середньо-сильному вогні; злити воду. Додати цибулю, перець, часник і паприку; готувати і помішувати 5 хвилин або до хрусткої скоринки. Подавати, посипавши сиром.

Спеціальна додаткова пропозиція:

Прикрасьте окремі миски з чилі подрібненою свіжою кінзою.

Заміна:

Замість сметани використовуйте звичайний грецький йогурт.

CRACKER BARREL є торговою маркою компанії Kraft Foods, яка використовується з дозволу.

Поживна цінність (на одну порцію)

456	Калорії
26g	Жир
28g	Вуглеводи
27g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 456
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 26 г	34%
Насичені жири 11г	57%
Холестерин 57 мг	19%
Натрій 863мг	38%
Всього вуглеводів 28г	10%
Харчові волокна 10г	35%
Всього цукрів 5г
Білок 27г
Вітамін С 11 мг	56%
Кальцій 98мг	8%
Залізо 3мг	16%
Калій 826мг	18%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com