Чисті морквяні кекси рецепт
Чисті морквяні кекси
Ці морквяні кекси виходять пухнастими і пахнуть дивовижно. Чим стигліший банан, тим вони будуть солодшими. Я також готувала їх з тертими яблуками. Люблю, як це все робиться в блендері.
Опубліковано 8 квітня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ склянки вівсяних пластівців
- 2 чайні ложки насіння льону
- 1 стиглий банан
- 1 яйце
- ¼ склянки натурального арахісового масла
- 2 столові ложки меду (за бажанням)
- 2 чайні ложки ванільного екстракту
- 1 чайна ложка харчової соди
- 1 чайна ложка кориці
- ½ чайної ложки меленого імбиру
- ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ¼ чайної ложки солі
- ¾ склянки дрібно натертої моркви
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть 6 чашок форми для кексів.
Примітки кухаря:
Якщо ви використовуєте формочки, все одно збризніть їх антипригарним кулінарним спреєм. У цьому рецепті немає жиру, щоб запобігти прилипанню.
Замість меду можна використовувати кленовий сироп.
Харчова цінність (на порцію)
| 159 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 159 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 379 мг | 16% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 10г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 26 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 241 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com