Цвітна капуста “Макарони з сиром” рецепт
Цвітна капуста “Макарони” з сиром
Здоровіша версія класичної їжі для комфортного харчування. вона виграла за “Найкращі макарони з сиром” на нашому щорічному пікніку, діти люблять її, і ви не відчуваєте себе такою ж винною!
Оновлено 13 січня 2022 року
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 головка цвітної капусти, нарізана на суцвіття розміром з укус
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- ½ склянки жирних вершків
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер, розділені
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть форму для випікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 262 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 12g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 262 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 14г | 69% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрій 284мг | 12% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 45мг | 224% |
| Кальцій 307мг | 24% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 345 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com