Цвітна капуста парміджана з соусом грюйер

Я взяла улюблений рецепт з Allrecipes (цвітна капуста алла парміджана) і підкоригувала його, щоб створити цей рецепт.

Опубліковано 5 жовтня 2020 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування:
2 порції
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• ½ фунта квіток цвітної капусти
• ⅛ склянки нарізаного кубиками червоного болгарського перцю
• 3 столові ложки несолоного вершкового масла
• 1 склянка подрібненого сиру Грюйер, розділена
• 1 столова ложка солоного вершкового масла
• 1 столова ложка універсального борошна
• ½ склянки півтора
• 1 щіпка трюфельної солі
• 3 столові ложки панірувальних сухарів

Приготування

1. Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Змастіть овальну форму для запіканки розміром 8×10 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

577	Калорії
48g	Жир
19g	Вуглеводи
22g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 577
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жирів 48 г	62%
Насичені жири 29г	147%
Холестерин 143мг	48%
Натрій 429мг	19%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 3г
Білок 22г
Вітамін С 65 мг	326%
Кальцій 643мг	49%
Залізо 1мг	5%
Калій 497мг	11%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

[…] […]

Source: allrecipes.com