Цвітна капуста з заправкою

Відмінний спосіб додати трохи блискавки до цвітної капусти. Цей рецепт є низьковуглеводним і нагадує заряджений картопля! Дуже унікально і дуже смачно!

Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 92

Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 головка цвітної капусти
• ½ склянки сметани
• ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
• 1 чайна ложка сухої суміші заправки для салату ранчо (наприклад, Hidden Valley Ranch®)
• ½ чайної ложки цибулевого порошку
• ½ чайної ложки часникового порошку
• 1 столова ложка вершкового масла, нарізаного невеликими шматочками, або більше за смаком

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Випікати в розігрітій духовці до утворення бульбашок, від 30 до 45 хвилин.

Харчова цінність (на порцію)

196	Калорії
15g	Жир
10g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 196
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 15г	19%
Насичені жири 9г	46%
Холестерин 38 мг	13%
Натрій 227мг	10%
Загальний вуглевод 10г	4%
Харчові волокна 4г	13%
Загальний цукор 4г
Білок 8г
Вітамін С 67мг	336%
Кальцій 191мг	15%
Залізо 1мг	4%
Калій 504мг	11%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com