Суперпростий рецепт курячого барбекю в духовці

Ця запечена в духовці курка сповнена димчастого аромату завдяки поєднанню рідкого диму, вустерширського соусу, трав та спецій. Це гарна альтернатива курці-гриль.

Оновлено 12 грудня 2022 р.
Додати фото 9

Загальний час:
1 год 10 хв
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 6 половинок курячої грудки без кісток, зі шкірою
• 1 столова ложка вустерширського соусу
• 1 столова ложка рідкого диму зі смаком гікорі
• 2 чайні ложки порошку чилі
• 2 чайні ложки меленого кмину
• 2 чайні ложки часникового порошку
• 2 чайні ложки сушеного чебрецю
• 2 чайні ложки сушеного орегано
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Збризніть форму для випікання 9×13 дюймів кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

330	Калорії
14g	Жир
3g	Вуглеводи
45g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 330
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 14 г	18%
Насичені жири 4г	19%
Холестерин 127мг	42%
Натрій 145мг	6%
Загальний вуглевод 3г	1%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 1г
Білок 45г
Вітамін С 2 мг	8%
Кальцій 51мг	4%
Залізо 3 мг	18%
Калій 444 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com