Шоколадний пудинг-ескімо

У пошуках корисних літніх ласощів для своїх доньок я натрапила на цей рецепт.

Оновлено 25 жовтня 2022 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
3 год 10 хв
4 ескімо
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ¾ склянки молочної шоколадної стружки
• ½ склянки молока
• 3 столові ложки несолодкого какао-порошку
• 1 столова ложка білого цукру
• ½ чайної ложки меленої кориці
• ½ чайної ложки ванільного екстракту
• 1 авокадо
• 1 банан

Приготування

1. Змішайте шоколадну стружку, молоко, какао-порошок, цукор, корицю і ванільний екстракт в каструлі на повільному вогні; помішуйте, поки всі інгредієнти не розтопляться і не змішаються, приблизно 5 хвилин.

Поради

Ви можете замінити молоко жирними вершками для збивання.

Поживна цінність (на одну порцію)

314	Калорії
19g	Жир
37g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 314
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 19 г	24%
Насичені жири 8г	41%
Холестерин 13 мг	4%
Натрій 70мг	3%
Всього вуглеводів 37г	13%
Харчові волокна 6г	20%
Загальний цукор 25г
Білок 5г
Вітамін С 8 мг	39%
Кальцій 93мг	7%
Залізо 1мг	5%
Калій 459мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com