Фарширована курка по-флорентійськи рецепт
Фарширована курка по-флорентійськи
Курячі грудки на кісточці фаршируються шпинатом, сиром та цибулею і запікаються до готовності. Це простий рецепт, який я придумала сама. Він, однак, заснований на деяких досить стандартних грецьких/італійських стравах. Всі його люблять, і він може бути чудовим для компанії – навіть люди, які зазвичай не люблять шпинат, виявляють, що їм подобається ця страва! Подавайте з вашими улюбленими фігурними макаронами, за бажанням.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату, розмороженого і відцідженого
- ¼ склянки тертого пармезану
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 4 половинки курячої грудки без кісток, зі шкірою
- 2 склянки соусу для спагетті
- ¼ склянки подрібненого сиру моцарела
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 528 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 55g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 528 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 33% |
| Насичені жири 8г | 40% |
| Холестерин 154 мг | 51% |
| Натрій 878мг | 38% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 55г | |
| Вітамін С 17мг | 83% |
| Кальцій 243мг | 19% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 1260мг | 27% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com