Фарширована запечена курка барбекю рецепт
Фарширована смажена курка барбекю
Смак смаженої курки на вашому грилі з пікантною ноткою соусу барбекю.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
9 год 10 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ¼ склянки чорного меленого перцю
- 2 столові ложки копченої паприки
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток, подрібнені на плоскій тертці
- 2 столові ложки меленого чипотле
- 2 кубики овочевого бульйону, або більше за смаком
- ¼ склянки подрібненого свіжого розмарину
- 16 дитячих морквин, нарізаних
- 2 гриба шиітаке, нарізані (за бажанням)
- 2 стебла селери, нарізані
- 5 зубчиків часнику, подрібнених
- 1 щіпка меленого чипотле, або за смаком
- ¼ склянки соусу барбекю
Приготування
- Змішати в мисці чорний перець і копчену паприку; приправити сумішшю чорного перцю 1 сторону кожної курячої грудки. Переверніть кожну курячу грудку і приправте іншу сторону приблизно 1 1/2 чайної ложки меленого чипотле на курячу грудку. Загорніть курячі грудки в поліетиленову плівку і поставте в холодильник на 8 годин до ночі.
Харчова цінність (на порцію)
| 217 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 217 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 5% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрій 293 мг | 13% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 9 мг | 47% |
| Кальцій 85мг | 7% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 624мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com