Курячі грудки, фаршировані песто

Цей рецепт фаршированих курячих грудок використовує мінімум інгредієнтів для швидкого приготування вечері в будній день. Подавайте з пастою на ваш вибір за бажанням. Я використовую трави кантанзаро від Savory Spice Shop®, але не соромтеся використовувати італійські приправи.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 4 курячі грудки без кісток, без шкіри
• 5 унцій песто, розділених
• 4 унції сиру рікотта, розділені
• 4 унції струнного сиру моцарела, розгорнутого
• 2 чайні ложки часникової солі
• 1 чайна ложка чорного меленого перцю
• 1 чайна ложка трав кантанзаро (від Savory Spice Shop®)

Приготування

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Збризніть форму для запікання кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

418	Калорії
26g	Жир
6g	Вуглеводи
39g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 418
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 26 г	34%
Насичені жири 10г	48%
Холестерин 98 мг	33%
Натрій 1452мг	63%
Загальний вуглевод 6г	2%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 0г
Білок 39г
Вітамін С 3 мг	15%
Кальцій 584 мг	45%
Залізо 3мг	14%
Калій 329 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com