Фаршировані курячі грудки з кабачків

Курка, фарширована селерою, патисонами, цибулею, зеленим перцем і сиром чеддер.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 16

4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка вершкового масла
• ½ склянки дрібно нарізаних кубиками патисонів
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний кубиками
• 1 невелика цибулина, дрібно нарізана кубиками
• 1 стебло селери, нарізане
• сіль і перець за смаком
• 4 курячі грудки без шкіри та кісток
• 2 унції подрібненого сиру Чеддер
• 2 склянки універсального борошна для панірування

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

461	Калорії
10g	Жир
53g	Вуглеводи
38g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 461
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 10г	13%
Насичені жири 5г	27%
Холестерин 91 мг	30%
Натрій 197мг	9%
Загальний вуглевод 53г	19%
Харчові волокна 3г	10%
Загальний цукор 2г
Білок 38г
Вітамін С 29 мг	145%
Кальцій 142мг	11%
Залізо 4мг	23%
Калій 547мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com