Фесенджун по-персидськи рецепт
Фесенджун по-персидськи
Дивовижна етнічна екзотична перська страва. Неймовірно проста у приготуванні. Дуже подобається натовпу. Багато масла буде виливатися на верхню частину страви. Не хвилюйтеся, це нормально. Це масло з волоських горіхів. Гранатову пасту або сироп можна знайти в спеціалізованих магазинах близькосхідної кухні.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 цибулина, дрібно нарізана
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 склянка дрібно мелених волоських горіхів
- 1 (10 рідких унцій) пляшка гранатової пасти або сиропу
Вказівки
- Нагріти оливкову олію в сковороді на середньому вогні. Готуйте і помішуйте цибулю до готовності, а потім швидко підрум’яньте курку з усіх боків. Зняти зі сковороди і відставити в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 572 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 53g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 572 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 61мг | 20% |
| Натрій 53мг | 2% |
| Загальний вуглевод 53г | 19% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 49г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 13мг | 66% |
| Кальцій 57мг | 4% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 387 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com