Феттучіні з броколі та куркою

Свіжі овочі та паста фетучіні, заправлені вершковим соусом “Альфредо”, створюють швидку та легку вечерю в середині тижня.

Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також публікують свої власні рецепти.

Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1

6 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 фунт фетучіні (може замінити інші макаронні вироби)
• 1 чайна ложка вершкового масла або маргарину
• 1 столова ложка рослинної олії
• 2 курячі грудки, без кісток, без шкіри і нарізані тонкими смужками
• 2 чайні ложки часнику, роздавленого
• ¼ чайної ложки солі
• 4 склянки Broccoli Wokly® від Mann’s
• 8 унцій грибів, нарізаних скибочками
• 1 невеликий червоний болгарський перець, нарізаний тонкими смужками
• 17 унцій вершкового соусу для пасти Альфредо, покупного або домашнього приготування
• 3 столові ложки соусу песто з базиліка, покупного або домашнього приготування
• 5 столових ложок пармезану, натертого на тертці

Приготування

1. У великій каструлі з киплячою підсоленою водою варити фетучіні до м’якості, але все ще твердої консистенції, приблизно 10 хвилин. Тим часом у великій сковороді розтопити вершкове масло та олію на середньому вогні. Додати курку, часник і сіль. Готувати, помішуючи, поки курка не побіліє.

Поживна цінність (на одну порцію)

673	Калорії
34g	Жир
67g	Вуглеводи
29g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 673
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 34 г	44%
Насичені жири 12г	61%
Холестерин 64 мг	21%
Натрій 1045мг	45%
Всього вуглеводів 67г	24%
Харчові волокна 5г	19%
Загальний цукор 8г
Білок 29г
Вітамін С 85 мг	425%
Кальцій 161мг	12%
Залізо 4мг	20%
Калій 630мг	13%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com