ФРІТТАТА ДІЄТИЧНА НА ПАРУ (FRITTATA)

З інтернету: Фрита?та (фритата; італ. frittata) — італійський омлет, який готують з начинками з сиру, овочів, ковбаси чи м’яса. Зазвичай фріттату готують на плиті, потім доводять до готовності в духовці. Інгредієнти: яйце – 3 шт. Молоко – 50 мл,морква – 1,капуста кольорова – 1 шт. Рецепт: Всі овочі нарізати дрібно, кубиком. Яйця збити, додати молоко. Овочі змішати з яйцем. Перелити яєчно – овочеву суміш у форму, придатну для пароварки. Поставити в пароварку ~ 35-40 хвилин. Готову фріттату подаємо, можна прикрасити зеленню. На жаль, у мене не було, подала так.