Гарбузова насолода рецепт
Гарбузова насолода
Цей рецепт пирога з гарбузом і пудингом є одночасно простим і низькокалорійним.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (3 унції) пакет розчинної ванільної пудингової суміші без цукру
- 1 ½ склянки знежиреного молока
- 1 склянка гарбузового пюре
- 1 чайна ложка спецій для гарбузового пирога
- 1 ½ склянки злегка заморожених збитих вершків
- 1 (9-дюймовий) нежирний пиріг з крекером Грем
Приготування
- У мисці для змішування збийте пудингову суміш і молоко до однорідної маси. Додайте гарбуз, спеції для пирога і складіть збиту начинку.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 311 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 48g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 311 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрій 842мг | 37% |
| Загальний вуглевод 48г | 17% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 21г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 114мг | 9% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 231 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com