Гарбузові оладки з ліхтариком рецепт
Гарбузові млинці з ліхтариком
Вони роблять особливий сніданок прохолодним осіннім ранком. Мої хлопці любили допомагати мені готувати партію на ніч “сніданок на вечерю” навколо Хеллоуїна. Використовуйте будь-які прикраси, які вам подобаються, щоб зробити на млинцях обличчя ліхтаря. Спробуйте розбиті шматочки цукерки, скибочки банана, родзинки, сухарі або подрібнені горіхи.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 8
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка борошна грубого помелу
- 1 склянка вівсяних пластівців швидкого приготування
- ¼ склянки коричневого цукру
- 2 чайні ложки розпушувача
- ¼ чайної ложки меленої кориці
- ¼ чайної ложки меленої гвоздики
- ½ чайної ложки солі
- 1 склянка молока
- 1 яйце, збите
- ¾ склянки консервованого гарбуза
- 2 столові ложки рослинної олії
- ¾ склянки напівсолодкої шоколадної стружки
Приготування
- У великій мисці змішати борошно, овес, коричневий цукор, розпушувач, корицю, гвоздику і сіль. В окремій великій мисці злегка збити молоко, яйце, гарбуз та олію. Вмішати борошняну суміш в гарбузову суміш, перемішуючи до повного зволоження.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 347 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 52g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 347 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 5г | 27% |
| Холестерин 34мг | 11% |
| Натрій 465мг | 20% |
| Всього вуглеводів 52г | 19% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 24г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 1 мг | 7% |
| Кальцій 176мг | 14% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 297 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com