Гарбузовий мус

Легка повітряна альтернатива традиційному гарбузовому пирогу. Якщо ви хочете отримати немолочний мус, воду можна замінити молоком.

Рецепт Дебри Шапіро
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 4

від 6 до 8 – порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 яйця
• 1 склянка молока
• ¾ склянки меду
• ½ склянки молока
• 1 (.25 унції) пакет неароматизованого желатину
• 1 ½ склянки гарбузового пюре
• 3 столові ложки білого цукру
• 1 чайна ложка меленої кориці
• ½ чайної ложки меленої гвоздики
• ½ чайної ложки меленої булави
• ½ чайної ложки меленого мускатного горіха
• ½ чайної ложки меленого імбиру
• 1 чайна ложка ванільного екстракту
• 2 столові ложки подрібненого кристалізованого імбиру

Приготування

1. Налийте 1/2 склянки води або молока в невелику миску і посипте желатин, щоб він розм’як.

Поживна цінність (на порцію)

213	Калорії
3g	Жир
43g	Вуглеводи
6g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 7
Калорії 213
% добової норми* *Добова потреба
Загальний жир 3 г	4%
Насичені жири 1г	7%
Холестерин 84 мг	28%
Натрій 57 мг	2%
Всього вуглеводів 43г	15%
Харчові волокна 1г	4%
Всього цукрів 39г
Білок 6г
Вітамін С 4 мг	18%
Кальцій 92 мг	7%
Залізо 1мг	7%
Калій 296 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com