Голландський малюк з травами, ковбасою та сиром рецепт
Голландська крихітка з травами, ковбасою та сиром
Цей пікантний голландський малюк ідеально підходить для сніданку та пізнього сніданку. За бажанням ви можете використовувати бекон замість ковбаси. Подавайте зі світло-зеленим салатом.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 24
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ⅓ склянки сипучої італійської ковбаси
- 3 яйця кімнатної температури
- ⅔ склянки незбираного молока кімнатної температури
- ⅔ склянки борошна грубого помелу
- 2 столові ложки несолоного вершкового масла – розтопити, охолодити і розділити
- ½ чайної ложки солі
- 1 щіпка чорного меленого перцю
- ⅓ склянки подрібненого білого сиру Чеддер
- 1 чайна ложка нарізаної свіжої цибулі
- ½ чайної ложки подрібненого свіжого чебрецю
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Помістіть 12-дюймову чавунну сковороду в духовку, поки вона розігрівається.
Зверху голландського малюка посипте сиром Чеддер, цибулею, свіжим чебрецем та кришеною ковбасою. Поверніть в духовку і випікайте, поки сир не розплавиться, приблизно 1 хвилину. Наріжте і подавайте голландського малюка негайно.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 287 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 287 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 9г | 44% |
| Холестерин 176 мг | 59% |
| Натрій 573 мг | 25% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 143мг | 11% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 185 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com