Гомінки з сиром

Швидкий, простий і недорогий гарнір, який можна подати до будь-чого. Щоб обмежити прибирання, використовуйте сковороду, яку можна переносити з плити в духовку.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 (15 унцій) банки гомінін
• 1 склянка молока
• 1 чашка подрібненого гострого сиру Чеддер, розділеного
• ½ склянки нарізаних помідорів (за бажанням)
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний кубиками (за бажанням)
• ½ склянки води
• ¼ склянки вершкового масла
• 1 перець халапеньо, нарізаний кубиками (за бажанням)
• 1 чайна ложка солі

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

170	Калорії
13g	Жир
9g	Вуглеводи
6g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 170
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 13 г	16%
Насичені жири 8г	39%
Холестерин 36 мг	12%
Натрій 539мг	23%
Загальний вуглевод 9г	3%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 3г
Білок 6г
Вітамін С 13мг	67%
Кальцій 169мг	13%
Залізо 1мг	3%
Калій 121 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com