Горох по-італійськи

Зробіть заморожений горох казковим за маминим рецептом. Скажімо так, ви більше ніколи не будете дивитися на горох по-старому – настільки він гарний.

Оновлено 26 серпня 2022 року

Додати фото 54

Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 столові ложки оливкової олії
• 1 цибулина, нарізана
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 16 унцій замороженого зеленого горошку
• 1 столова ложка курячого бульйону
• сіль і чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Нагріти оливкову олію в сковороді на середньому вогні. Помішати цибулю; готувати до розм’якшення, близько 5 хвилин. Додати часник і готувати 1 хвилину. Додати заморожений горошок і перемішати в бульйоні. Посолити і поперчити. Накрити кришкою і варити, поки горошок не стане м’яким, близько 5 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

106	Калорії
5g	Жир
12g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 106
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний жир 5 г	6%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 0 мг	0%
Натрій 121 мг	5%
Загальний вуглевод 12г	4%
Харчові волокна 4г	13%
Загальний цукор 5г
Білок 4г
Вітамін С 15мг	76%
Кальцій 23мг	2%
Залізо 1мг	7%
Калій 142 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com