Гострий часниковий лосось
Гострий часниковий лосось
Це неймовірно смачний і швидкий рецепт лосося. Ви можете погратися з інгредієнтами: замість перцю чилі додати свіже листя базиліка, замість лимонного соку – бальзамічний оцет. Обов’язково використовуйте цільнозернову гірчицю. Ви гарантовано полюбите цей рецепт! Подавайте із зеленим салатом і насолоджуйтеся!
Оновлено 2 квітня 2019 року
Додати фото 14
Загальний час приготування
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 зубчики часнику, роздавлені
- 1 сушений червоний перець чилі
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка цільнозернової гірчиці
- 2 столові ложки свіжого соку лайма
- морська сіль за смаком
- свіжомелений чорний перець
- 2 (6 унцій) філе лосося
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Вистелити середню форму для випікання алюмінієвою фольгою. Злегка змастіть фольгу.
Харчова цінність (на порцію)
| 345 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 3g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 345 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 83мг | 28% |
| Натрій 561мг | 24% |
| Загальний вуглевод 3г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 11мг | 53% |
| Кальцій 33 мг | 3% |
| Залізо 6мг | 33% |
| Калій 550мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. […]
[…] […]
Source: allrecipes.com