Гострий тайський суп з консервованого гарбуза з кокосовим кремом рецепт
Гострий тайський суп з консервованого гарбуза з кокосовим кремом
Швидкий і простий в приготуванні солодкий і гострий гарбузовий суп з консервованим гарбузом.
Опубліковано 14 вересня 2019 року
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки червоної пасти каррі
- 4 склянки курячого бульйону
- 2 (15 унцій) банки гарбузового пюре
- 1 (15 унцій) банка кокосових вершків
- 1 свіжий перець халапеньо, очищений від насіння і нарізаний
- 1 перець чилі Анахайм, очищений від насіння і нарізаний
- сіль за смаком
Приготування
- Помістіть пасту каррі в каструлю на середній вогонь і варіть до появи аромату, приблизно 1 хвилину. Перемішати курячий бульйон і гарбуз; варити, поки суп не почне пузиритися, близько 3 хвилин. Додати кокосові вершки; варити 3 хвилини. Додати перець халапеньо і перець чилі Анахайм; варити до гостроти, близько 3 хвилин. Посолити.
Поживна цінність (на порцію)
| 280 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 280 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 11г | 53% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрій 715мг | 31% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 38г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 13 мг | 67% |
| Кальцій 35мг | 3% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 311 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com