Пряні мафіни з патисонів

Дуже легкі кекси з пряним смаком та додаванням патисонів для особливо вологої випічки до чаю або кави за сніданком чи пізнім сніданком.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 склянки борошна грубого помелу
• 2 чайні ложки розпушувача
• ½ чайної ложки харчової соди
• 1 ½ склянки нарізаних кубиками патисонів мускатного горіха
• 2 столові ложки подрібненого свіжого кореня імбиру
• 1 лимон, цедра і сік
• 1 склянка світлих вершків
• 1 склянка білого цукру
• ½ склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
• 2 яйця, збиті

Приготування

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть 12 формочок для кексів або вистеліть їх паперовими вкладишами.

Поживна цінність (на порцію)

215	Калорії
5g	Жир
39g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 215
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 5 г	7%
Насичені жири 3 г	14%
Холестерин 44 мг	15%
Натрій 155мг	7%
Загальний вуглевод 39г	14%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 17г
Білок 5г
Вітамін С 11мг	56%
Кальцій 88 мг	7%
Залізо 2мг	9%
Калій 150 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com