Гостро-солодкий лосось з грейпфрутовою сальсою
Гостро-солодкий лосось з грейпфрутовою сальсою
Вологий лосось з солодкою, але пікантною начинкою, яку ідеально доповнює свіжий, терпкий грейпфрутовий соус сальса.
Оновлено 5 березня 2020 року
Додати фото 75
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
Солодкий і гострий натерти:
- 1 ½ чайної ложки паприки
- 1 чайна ложка цибулевого порошку
- 1 чайна ложка часникового порошку
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки орегано
- ¼ чайної ложки чебрецю
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- ⅛ чайної ложки кайенского перцю
- 1 ½ чайної ложки коричневого цукру
- 1 фунт філе лосося
- 2 чайні ложки кукурудзяної олії Mazola® Mazola
- 2 склянки грейпфрутових часточок
- ⅓ склянки нарізаної зеленої цибулі
- ¼ склянки нарізаного червоного болгарського перцю
- ¼ склянки подрібненої свіжої кінзи
- 1 перець халапеньо, нарізаний кубиками
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F.
Харчова цінність (на порцію)
| 248 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 248 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 50мг | 17% |
| Натрій 199мг | 9% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 14г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 44мг | 222% |
| Кальцій 78 мг | 6% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 670мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com