Грецька йогуртова карбонара рецепт
Грецька йогуртова карбонара
Ця версія карбонари є декадентською, але використовує грецький йогурт для вершкового аспекту.
Оновлено 2 лютого 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ фунта бекону з індички
- ¼ фунта макаронних виробів з ангельського волосся
- ¼ склянки простого грецького йогурту
- ¼ склянки тертого сиру пармезан
- 1 яйце
- ¼ чайної ложки італійської приправи
- ¼ чайної ложки подрібнених пластівців червоного перцю
- 1 щіпка часникової солі
- 1 щіпка цибулевого порошку
Приготування
- Покласти бекон з індички у велику сковороду і готувати на середньому вогні, періодично перевертаючи, до рівномірного зарум’янювання, близько 5 хвилин. Злийте воду, дайте охолонути і подрібніть.
Примітка кухаря:
У цьому рецепті найкраще підходять макаронні вироби, такі як лінгвіні або тонкі спагетті.
Харчова цінність (на порцію)
161 | Калорії |
7g | Жир |
17g | Вуглеводи |
9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 161 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 7 г | 8% |
Насичені жири 2г | 12% |
Холестерин 62 мг | 21% |
Натрій 354 мг | 15% |
Загальний вуглевод 17г | 6% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 9г | |
Вітамін С 0 мг | 1% |
Кальцій 69мг | 5% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 105мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com