Грецький салат з макаронів з печеними овочами та фетою рецепт
Грецький салат з макаронів з печеними овочами та бринзою
Цей салат чудово подається теплим або кімнатної температури з французьким хлібом і зеленим салатом.
Оновлено 8 червня 2018 року
Додати фото 4
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний шматочками по 1/2 дюйма
- 1 жовтий болгарський перець, нарізаний
- 1 середній баклажан, нарізаний кубиками
- 3 невеликих жовтих патисони, нарізаних шматочками 1/4 дюйма
- 6 столових ложок оливкової олії першого віджиму
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 ½ унції в’ялених помідорів, замочених в 1/2 склянки окропу
- ½ склянки порваного листя руколи
- ½ склянки подрібненого свіжого базиліка
- 2 столові ложки бальзамічного оцту
- 2 столові ложки подрібненого часнику
- 4 унції розкришеного сиру фета
- 1 (12 унцій) упаковка макаронних виробів фарфалле
Вказівки
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C). Вистелити деко фольгою і обприскати антипригарним кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 446 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 57g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 446 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 25% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрій 324мг | 14% |
| Всього вуглеводів 57г | 21% |
| Харчові волокна 7г | 24% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 76 мг | 382% |
| Кальцій 159мг | 12% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 563мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com