Хрусткі рибні тако з тілапії з салатом

Найкращі рибні тако в світі. Кожен, хто їх спробує, скаже вам, що треба негайно відкривати власний ресторан. Мені багато хто говорив: “Я не люблю рибу, але ці тако просто дивовижні!” Мій секрет у цьому рецепті – дієтичний імбирний ель. Багато людей використовують імбирне пиво, але мені подобається дієтичний імбирний ель, тому що я вважаю, що кляр виходить більш легким і хрустким з усім ароматом, який ви отримуєте від імбирного пива. Робіть їх, їжте їх, любіть їх, додайте їх у свій раціон. За бажанням прикрасьте шматочками халапеньо.

Оновлено 2 листопада 2021 року
Додати фото 1

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 склянка майонезу
• 1 столова ложка нарізаної кубиками цибулі
• 1 столова ложка дрібно нарізаних солоних огірків
• 1 чайна ложка лимонного соку

• 2 склянки нашаткованої капусти
• ½ склянки подрібненої моркви
• ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі
• ¼ склянки подрібненої кінзи
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1 ½ чайної ложки подрібненого свіжого імбиру
• 1 столова ложка рисового оцту
• 1 столова ложка соєвого соусу
• 1 чайна ложка меду
• 1 чайна ложка кунжутної олії

• 1 чверть рослинної олії для смаження, або за потребою
• 1 склянка універсального борошна
• 2 чайні ложки розпушувача
• ¾ склянки дієтичного імбирного елю
• 1 фунт тилапії (ляща), сирої
• сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
• 8 (6 дюймів) кукурудзяних коржів, підігрітих

Приготування

1. Змішати майонез, цибулю, мариновані огірки і лимонний сік для соусу тартар в мисці до повного змішування. Поставте в холодильник до необхідності.

Примітка редактора:

Ми визначили поживну цінність олії для смаження на основі утримання 10% після приготування. Кількість буде змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.

Харчова цінність (на одну порцію)

974	Калорії
70g	Жир
57g	Вуглеводи
31g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 974
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 70 г	90%
Насичені жири 10г	51%
Холестерин 63 мг	21%
Натрій 914мг	40%
Всього вуглеводів 57г	21%
Харчові волокна 6г	22%
Загальний цукор 5г
Білок 31г
Вітамін С 22мг	109%
Кальцій 254мг	20%
Залізо 3мг	18%
Калій 784мг	17%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com