Імбирне курча
Імбирне курча
Імбирне курча з картоплею, морквою та імбирним вермутним соусом. Подається з хрустким італійським хлібом і невеликим зеленим салатом.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4-6 – порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 зубчики часнику
- 1 морква, нарізана
- ½ склянки білого вина
- 2 шматочки свіжого кореня імбиру
- 1 ½ склянки оливкової олії
- ¼ склянки оливкової олії
- 3 фунти половинок курячих грудок без шкіри та кісток
- 8 невеликих червоних картоплин
- 6 морквин, нарізаних шматочками по 2 дюйми
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- сіль за смаком
- 1 цибулина, нарізана
- 1 склянка свіжої стручкової квасолі, вимитої і нарізаної
Приготування
- Часник, нарізану моркву, біле вино, імбир та 1 1/2 склянки оливкової олії подрібнити в кухонному комбайні. Резерв.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 1234 | Калорії |
| 80g | Жир |
| 57g | Вуглеводи |
| 70g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 1234 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 80г | 102% |
| Насичені жири 12г | 58% |
| Холестерин 158 мг | 53% |
| Натрій 259мг | 11% |
| Всього вуглеводів 57г | 21% |
| Харчові волокна 8г | 30% |
| Загальний цукор 8г | |
| Білок 70г | |
| Вітамін С 38мг | 188% |
| Кальцій 106мг | 8% |
| Залізо 5мг | 28% |
| Калій 2323мг | 49% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com