Італійський м’ясний рулет в кабачкових човниках рецепт
М’ясний рулет по-італійськи в кабачкових човниках
Легкий італійський м’ясний рулет, запечений у видовбаних половинках кабачків. Дуже смачно!
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 10
Загальний час:
1 год 10 хв
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 великий кабачок, розрізаний навпіл уздовж
- 1 чайна ложка часникової солі
- ¼ склянки оливкової олії
- 1 цибулина, нарізана
- 1 чайна ложка часникового фаршу
- 1 ½ фунта яловичої вирізки
- 2 яйця
- 1 ½ склянки італійських приправлених панірувальних сухарів
- 1 столова ложка сушеного базиліка
- ¼ склянки тертої моркви
- ⅓ склянки тертого пармезану
- 1 (26,5 унції) банка соусу для спагетті, розділена
- 1 склянка подрібненого сиру моцарела
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
596 | Калорії |
31g | Жир |
45g | Вуглеводи |
35g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 596 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 31 г | 39% |
Насичені жири 10г | 50% |
Холестерин 141мг | 47% |
Натрій 1605мг | 70% |
Всього вуглеводів 45г | 16% |
Харчові волокна 6г | 23% |
Всього цукрів 16г | |
Білок 35г | |
Вітамін С 16 мг | 79% |
Кальцій 326мг | 25% |
Залізо 5мг | 30% |
Калій 989мг | 21% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com