Яблучний пиріг з вафлями рецепт
Вафлі з яблучним пирогом
Справжній хіт у домі під час сніданку. Ці вафлі пахнуть і смакують як яблучний пиріг. Подавайте зі справжнім кленовим сиропом або навіть ванільним морозивом!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ¾ склянки цільнозернового борошна
- ½ склянки пшеничних висівок
- ½ чайної ложки солі
- 1 чайна ложка спеції для яблучного пирога
- ¾ склянки води
- 1 чайна ложка меду
- 2 чайні ложки активних сухих дріжджів
- 2 середніх яблука, натерті на тертці
- 3 столові ложки яблучного пюре
- 1 склянка знежиреного молока
- 2 яєчних білка
Приготування
- У середній мисці змішати борошно, пшеничні висівки, сіль і спеції для яблучного пирога. Відставити в сторону. В окремій мисці змішати воду і мед. Розсипте дріжджі по поверхні і дайте постояти близько 5 хвилин, щоб вони розчинилися.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 276 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 59g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 276 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 2% |
| Насичені жири 0г | 2% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрій 349 мг | 15% |
| Всього вуглеводів 59г | 22% |
| Харчові волокна 12г | 43% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 3 мг | 17% |
| Кальцій 111мг | 9% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 546мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com