Яблучно-морквяно-імбирні кекси

Корисні морквяно-яблучні кекси, які містять велику порцію імбиру.

Опубліковано 10 жовтня 2019 р.
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
16 кексів
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 ¼ склянки цільнозернового борошна
• 1 склянка вівсяних пластівців
• 1 ½ чайної ложки розпушувача
• 1 ½ чайної ложки харчової соди
• 1 чайна ложка меленої кориці
• 1 чайна ложка меленого імбиру
• ½ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
• ½ склянки чистого кленового сиропу
• ½ склянки грецького йогурту
• ⅓ склянки несолодкого яблучного пюре
• 2 яйця
• 1 ½ чайної ложки ванільного екстракту
• 2 склянки дрібно нарізаної моркви
• 1 склянка подрібненого яблука
• ½ склянки дрібно нарізаного кристалічного імбиру
• ½ склянки родзинок
• ½ склянки подрібнених волоських горіхів

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть 16 формочок для кексів кулінарним спреєм або вистеліть паперовими вкладишами.

Харчова цінність (на порцію)

156	Калорії
4g	Жир
27g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 16
Калорії 156
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний жир 4 г	6%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 25 мг	8%
Натрій 264 мг	11%
Загальний вуглевод 27г	10%
Харчові волокна 3г	10%
Всього цукрів 12г
Білок 4г
Вітамін С 3 мг	14%
Кальцій 61мг	5%
Залізо 2мг	9%
Калій 275 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com